Sağlıksız Beslenmenin Riskleri
Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda görülme oranının arttığını dile getiriyor. Sağlıksız beslenmenin bu duruma yol açan en önemli faktörlerden biri olduğunu belirten Tenekecioğlu, sağlıklı yaşam biçimine geçişin kritik öneme sahip olduğunu ifade etti.
Kalp Hastalıkları Üzerindeki Etkiler
Doç. Dr. Tenekecioğlu, özellikle fast food tüketimi ve işlenmiş gıdaların artışının gençler arasında kalp damar hastalıklarının yaygınlaşmasında rol oynadığını aktardı. "Katı yağların aşırı tüketimi ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları kalp sağlığı için tehdit oluşturuyor," dedi.
Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri
Tenekecioğlu, beyaz et ve sebze ağırlıklı beslenmenin önemini vurgulayarak, Akdeniz tipi beslenme alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini belirtti. Bunun yanı sıra, toplumda yaygın olan fast food alışkanlıklarının azaltılmasının gerektiğini ifade etti.
Hareketli Bir Yaşam İçin Öneriler
Hareketsiz yaşam tarzının metabolizmayı yavaşlattığını ve yağ birikimine neden olduğunu belirten Tenekecioğlu, günlük yaşamda daha fazla hareket edilmesi önerisinde bulundu. "Bazen asansör yerine merdiven kullanmak oldukça faydalı olabilir," diyerek, metaforik bir örnek verdi.
Stres Yönetiminin Önemi
Stresin kalp sağlığı üzerindeki etkilerine de dikkat çeken Tenekecioğlu, stresli ortamlardan uzak durmanın gerekliliğini vurguladı. "Gün içinde rahatlatıcı aktiviteler yapmak, genel metabolizmanın düzenlenmesine yardımcı olur," dedi.
Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, "Dünya Kalp Günü" dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin önemli bir etken olduğunu belirterek, bundan korunmak için sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamın önemine dikkati çekti.
Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, "Dünya Kalp Günü" dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin önemli bir etken olduğunu belirterek, bundan korunmak için sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamın önemine dikkati çekti.
